HOROŠKOLA 2011 začne v pátek 8. dubna 2011 v 17 h a trvá do konce června.
MÍSTO KONÁNÍ: Stěna a klubovna KHS pod lyžařským svahem ve Zlíně.
PŘEDNÁŠKY – teorie, budou každý pátek od 17 do 19.30h (duben – květen)
PRAKTICKÉ NÁCVIKY – první dvě soboty (9. a 16. 4.) od 8 do 16 h na venkovní kamenné stěně. Další, pokročilejší nácviky budou v květnu a červnu v pátek od 17h. První dva víkendy jsou nejdůležitější, pak se začíná jezdit v soboty na skály, event. v červnu do Tater. K provozování horolezectví je zapotřebí i určitá fyzická kondice. Zdarma je možné navštěvovat již nyní oddílové kondiční cvičení zaměřené na obratnost, vytrvalost a sílu(středa, 18 - 19.30 h, ZŠ Mostní 2397, 2. zast. linkou 4 od podchodu na Podhoří, jedna zast. za pizzerií Barli.) K přihlášení zašlete datum narození, bydliště, tel. a e-mail.
Můžeme si také dohodnout schůzku a probrat předem některé detaily.
Na setkání se těší instruktoři, Václav Tichavský a Mira Ingr
Info a přihlášky: [email protected]
I. TEORIE Počet hodin
1.
Úvod – prezence, podmínky a organizace kurzu
1
2.
Historie horolezectví, oddílu, organizace ČHS a UIAA
2
3.
Zásady bezpečného lezení
1
4.
Postup lezeckého družstva I. – navazování, povely, jištění, sestup
3
5.
Jištění – pádový faktor, fyz. síly
1
6.
Cvičné terény – názvosloví, místopis, pobyt v CHKO
1
7.
Výzbroj a výstroj horolezce – materiál, použití, oblečení, transport
2
8.
Klasifikace a trendy lezení
1
9.
Zdravověda
2
10.
Základy tréninku – tělesná příprava, obsah tréninku, výživa
2
11.
Postup lezeckého družstva II. – vícedélkové cesty, jištění, sestup
2
12.
Nebezpečí v horách – zásady bezpečného pobytu
2
13.
Pohyb v neznámém terénu – meteorologie, orientace, bivakování
2
14.
Místopis Vysokých Tater a zahraničních velehor
2
15.
Taktika a plánování výstupu ve velehorách
1
16.
Záchrana v horolezeckém terénu – technika vytahování a spouštění
1
17.
Prověrka teoretických vědomostí
1
II. PRAKTICKÉ NÁCVIKY Počet hodin
1.
Pravidla volného lezení
2
2.
Jištění – chytání pádů
2
3.
Slaňování – osma, Dülfer, jištění
2
4.
Postup lezeckého družstva – výstup, zajištění, slanění
2
5.
Lezení vícedélkových cest
2
6.
Záchrana po pádu – prusíkování, vytahovací technika
4
7.
Orientace v terénu
2
Cvičné skály Účast na 5 lezeckých akcích na skalách Prověrka praktických schopností
Vysoké Tatry – červen/červenec 2 – 3 dny
